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吃什么补血压低

2019-09-13 01:30:16来源:励志吧0次阅读

  现如今,不仅高血压患者较多,低血压患者相对也多。患有低血压的人经常感到头晕乏力,浑身使不上劲。低血压虽然没有高血压那么危险,但也存在着健康隐患,也是不容小觑的。那么吃什么补血压低,下面将详细介绍一些食材的作用及效果。

  吃什么补血压低

  血压低的人吃什么好?血压低常常会出现头晕乏力、精神不振、手脚冰凉的情况,症状与我们平时所说的“虚”差不多,上了年纪的女性或多或少有这种情况。那么,血压低的人吃什么好呢?看看下文的建议吧。

  一、血压低会怎么样

  血压过低会给严重的影响人们的心血管功能,如果是症状不是很严重的话,一般会有容易头晕,食欲不好以及消化不良等症状表现,如果是血压过低的话,则很容易出现眩晕的情况,而且一般都四肢冰凉。

  二、血压低的人吃什么好

  1、多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

  三、血压低的人不宜吃什么

  1、蜂王浆:血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。

  2、山楂:血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。

  血压一直是人们所关心的问题,不仅要按时检查还要时刻预防。随着生活水平的提高,由于各种饮食习惯的不规律导致血压也七上八下。我们要学会控制饮食习惯。通过上面的详细介绍,吃什么补血压低,血压低不宜吃什么,相信大家都有了一定的了解。

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